大象冥想蘋果版下載 1.1.1 睡眠白噪音與專注呼吸練習

大象冥想是一款專為如今處于生活、學習、工作的巨大壓力下的人群所開發(fā)的壓力緩解應用軟件，在這里用戶可以通過大象冥想app提高個人的睡眠質量、緩解個人的生活壓力、練習個人情緒的控制以及使個人的精神更加專注，是一款非常不錯的能讓人放松心情的應用軟件，在這里，用戶可以通過各類的令人舒服愉悅的白噪音來刷新個人的大腦，使我們的睡眠更加的有質量，也可以通過各類心理療愈師的音樂課程讓我們能夠徹底的放松自我，進行更好的冥想練習，據(jù)非正式統(tǒng)計，如今社會中有80%的人群都是處于各式各樣的壓力中，學習的壓力、生活的壓力以及工作上的各種壓力會使我們的生活質量越來越低，可能物質上的生活在提高，但是在精神層面上，我們的生活質量卻在不停的下降，所以面對如今如此壓力的狀態(tài)下，緩解壓力就顯得必不可少，有些人可能會選擇出游、也會選擇去種花種草等等來陶冶心情，這里推薦的一款減壓方法就是冥想，在大象冥想app中你就能學習到各類冥想的方法，每日早上或者睡前花上3分鐘、5分鐘、10分鐘等來進行冥想的練習，絕對能讓個人浮躁不安的心靈得到一絲的平靜，而大象冥想app中還能為我們提供各類助眠的白噪音，對于失眠患者也是非常的好用的，所以覺得自身壓力大的朋友，就可以來下載使用大象冥想app了！

使用教程

打開【大象冥想】客戶端進入客戶端后即可在進入首頁前根據(jù)個人的實際情況來進行簡單的問題回答
根據(jù)個人實際情況來點擊問題下方的各個答案來進行選擇即可并點擊下方的確認按鈕來進入到首頁中
問題回答完成后即可進入到首頁中并可以在首頁中根據(jù)個人需要來點擊上方的各個標簽來查看標簽下的內(nèi)容
點擊想要進行收聽的內(nèi)容后即可進入到該內(nèi)容的詳情頁面中點擊中間的按鈕后即可開始播放白噪音或者是冥想練習課程
點擊右上角的圖標進入到個人中心頁面中并可以點擊上方的頭像來進行賬號的注冊登陸
登陸完成后即可在全部課程頁面中往右滑動屏幕來解鎖更多的冥想練習課程

官方介紹

「大象冥想」——幫您按摩情緒，平靜身心，緩解壓力，睡得更好！
冥想是大腦的健身房，會讓你的大腦變得更聰明更靈活，大象冥想隨時隨地刷新你的大腦，是你學習，工作，生活的好伙伴！
你是否遇到過：
-情緒突然很down，需要很長時間才能把自己從負面情緒中排解出來
-負面情緒爆棚，每天活得感覺對不起自己
-難以專注，嘗試過forest和番茄鐘也無法把神游的自己抓回來
-睡前胡思亂想，天馬行空，輾轉難眠，造成第二天精神不振
-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好處多多，但不知從何入手，又害怕半途而廢
以上情況怎么辦？「大象冥想」幫您解決：
-通過放松和呼吸的基礎冥想練習，緩解緊急情緒，把你從負面情緒中解救出來
-多場景冥想練習專題，無論你是每日早上醒來或是遇到需要做決定的時候，都可以進行，讓你隨時隨地撫平緊繃的神經(jīng)
-主題化冥想課程練習，可針對不同場景或情緒問題進行專項的冥想練習，簡單高效
-如果你是冥想小白，「基礎冥想練習」帶你快速入門，幫助你明確冥想意圖，增加未來練習的持續(xù)性
-覺察呼吸練習，幫助你訓練控制自己注意力，潛移默化中提升你的專注力，讓你無論是工作或是學習都更加有效率
-大象冥想融合極簡的設計風格，當你開啟app，便會身臨其境，遠離浮躁世界
「大象冥想」精選練習
-七天放松練習
-快速入眠練習
-緩解焦慮冥想
-消除產(chǎn)后壓力
-冥想技巧練習
-情緒緊急救助冥想
-輕松人際關系
-健康減肥冥想
-專注力提升冥想
-基礎冥想練習
特別支持
-支持Siri捷徑

新內(nèi)容

- 炎炎夏日即將來到，大象冥想為您上新全新的冥想練習《程序員減壓專用》，《貼心差旅》和減壓靜心的冥想音樂《自然奇境之旅》，為您的心靈帶來絲絲涼意！
- 修復已知bug，提升冥想體驗。